^02.08.2023
Auch wenn die Hitzewelle gerade pausiert, die Temperaturen werden wieder steigen. Das Landratsamt Main-Spessart und die Gesundheitsregion^Plus informieren deshalb in der Aktion „Hitze-Info“ bei voraussichtlich sechs Terminen mit einem Infostand jeweils auf den Marktplätzen einiger Landkreisgemeinden, wie sich Bürgerinnen und Bürger bei großer Hitze schützen und verhalten können. Mitarbeiterinnen des Gesundheitsamts und der Gesundheitsregion^Plus stehen für persönliche Gespräche zur Verfügung; beim Glücksrad mit Hitzequiz winken attraktive Preise.

Vereinbart sind folgende Termine:

• Gemünden: Mittwoch, 2. August 2023, 9-10.30 Uhr
• Arnstein: Donnerstag, 3. August 2023, 9-10.30 Uhr
• Burgsinn: Freitag, 4. August 2023, 9-10.30 Uhr
• Marktheidenfeld: Freitag, 11. August 2023, 10-13Uhr

Vorgesehen, aber noch nicht bestätigt:

• Lohr: Mittwoch, 9. August 2023, vormittags
• Karlstadt: Donnerstag, 10. August 2023, vormittags (Beachten Sie hierzu die Infos auf unserer Webseite oder in der Tagespresse.)

Alle Termine jeweils auf den Marktplätzen.

Hohe Temperaturen belasten den Körper, können zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen und bereits bestehende Erkrankungen verschlechtern. Infolge des Klimawandels nehmen extreme Hitzeereignisse weiter zu, auch in Deutschland. Die Auswirkungen von extremer Hitze können sich vielfältig auf den menschlichen Körper auswirken. Dazu gehören Hitzschlag, Hitzekrämpfe, Sonnenbrand, Sonnenstich und Dehydration. Besonders gefährdete Personen, wie ältere Menschen, Kinder, Schwangere, Personen mit chronischen Erkrankungen und Personen, die schwere körperliche Arbeit im Freien verrichten, sind einem höheren Risiko ausgesetzt, gesundheitliche Probleme aufgrund von Hitze zu entwickeln.

Das Landratsamt gibt einige grundsätzliche Tipps, um das Risiko von hitzebedingten Gesundheitsproblemen zu minimieren:

• Ausreichend Trinken: Stellen Sie sicher, dass Sie über den Tag verteilt genug Flüssigkeit zu sich nehmen, auch wenn Sie keinen Durst verspüren. Vermeiden Sie alkoholische und koffeinhaltige Getränke, da diese zu einer erhöhten Dehydration führen können.
• Kleidung und Sonnenschutz: Tragen Sie helle, leichte, lockere und luftdurchlässige Kleidung, die Ihren Körper vor direkter Sonneneinstrahlung schützt. Vergessen Sie nicht, eine Sonnenbrille, einen Hut und Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor zu verwenden.
• Abkühlung: Wasserbäder für Arme und Füße oder feuchte, kühle Umschläge sorgen für Erfrischung. Auch eine lauwarme Dusche ist zu empfehlen. Zu kaltes Wasser kann zu Kreislaufproblemen führen und regt die Durchblutung an, wodurch man noch mehr schwitzt.
• Mittagssonne meiden: Die Sonne ist zwischen 11 und 15 Uhr am stärksten. Verlegen Sie Aktivitäten im Freien falls möglich in die frühen Morgenstunden oder in den späten Abend.
• Raumklima beachten: Sorgen Sie in Innenräumen für eine angenehme Raumtemperatur. Lüften Sie nachts oder am frühen Morgen und schließen und verdunkeln Sie anschließend die Fenster. Wenn sich die Räume zu sehr aufheizen, suchen Sie sich schattige Plätze im Freien.
• Fürsorge: Achten Sie auf Ihre Mitmenschen und halten Sie Kontakt zu gefährdeten Personen wie älteren Nachbarn oder Familienmitgliedern, um sicherzustellen, dass sie angemessen vor Hitze geschützt sind.

Diese einfachen, aber wirkungsvollen Maßnahmen können dazu beitragen, das Risiko von hitzebedingten Gesundheitsproblemen zu minimieren und einen angenehmen und sicheren Sommer zu genießen.

Weitere Informationen erhalten Sie bei den Terminen der Aktionen „Hitze-Info“.