Main-Spessart bewegt sich – Gemeinsam Kilometer sammeln

24.10.2024

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Foto: Elena Hurt / LRA MSP

Auf die Füße, fertig, los! Der Landkreis Main-Spessart geht in die Offensive und beteiligt sich in diesem Jahr erstmals an der deutschlandweiten Bewegungsaktion „Stadt Land zu Fuß“. Das Ziel ist es, im Aktionszeitraum von 1. bis 21. November 2024 möglichst viele Kilometer zu Fuß zurückzulegen – ob beim Joggen, Walken, Wandern, Spazierengehen oder auf dem Weg zur Schule oder Arbeit. Die Aktion knüpft an den Erfolg des Stadtradelns an und funktioniert sehr ähnlich: Jeder Schritt wird gezählt und auf einer zentralen Internetseite oder in der App zur Aktion eingetragen. Und das Beste? Die Teilnahme ist für alle Bürgerinnen und Bürger kostenfrei.

Für jeden geeignet – vom Gelegenheitsläufer bis zum Sportprofi

Egal, ob jung oder alt, fit oder Gelegenheitsläufer: Bei „Stadt Land zu Fuß“ kann jeder mitmachen. Die Aktion soll motivieren, sich auch in den kalten Monaten mehr zu bewegen und dabei ein Zeichen für die Gesundheit zu setzen. Darüber hinaus möchte der Landkreis MainSpessart die anderen Landkreise im Kilometer-Ranking übertreffen und im deutschlandweiten Ranking einen der oberen Plätze belegen. Jeder Schritt zählt!

So funktioniert die Anmeldung

Mitmachen ist ganz einfach: Über die Webseite www.stadtlandzufuss.de können sich Einzelpersonen sowie Teams, etwa Schulen, Vereine oder Unternehmen, registrieren. Innerhalb von Teams lassen sich Untergruppen bilden – zum Beispiel nach Schulklassen oder Abteilungen. So wird der Wettbewerb auch intern zu einer motivierenden Herausforderung.

Attraktive Preise zu gewinnen

Zum Ende der Aktion werden die drei besten Teilnehmenden in der Einzelwertung sowie Teams mit den meisten aktiven Mitgliedern und den meisten Kilometern pro Kopf prämiert. Auch die beste Schule und Kindergartengruppe werden ausgezeichnet. Auf die Sieger warten attraktive Preise, darunter Maingutscheine und Sachgewinne. Die Aktion wird von der Sparkasse Mainfranken Würzburg, der Raiffeisenbank Main-Spessart, der AOK Bayern und der GesundheitsregionPlus Main-Spessart unterstützt.

Bewegung – Ein Gewinn für die Gesundheit

Bewegung hat nachweislich positive Auswirkungen auf die Gesundheit: Regelmäßige Aktivität stärkt das Immunsystem, fördert die Psyche und reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt Erwachsenen mindestens 150 Minuten moderate oder 75 Minuten intensive Bewegung pro Woche. Für Kinder und Jugendliche zwischen 5 und 17 Jahren sind täglich 60 Minuten moderate bis intensive Bewegung ideal. Jüngere Kinder sollten sich sogar 180 Minuten täglich bewegen. Warum also nicht die Mittagspause für einen Spaziergang nutzen oder den Weg zur Arbeit aktiv gestalten?