^08.10.2025

„Aktiv und Ausgeglichen“ lautet die Veranstaltungsreihe der Gesundheitsregion Plus Main-Spessart, die noch bis November läuft. Die Teilnehmenden erfahren, dass regelmäßige Bewegung nicht nur den Körper stärkt. Sie wirkt sich nachweislich auch positiv auf die mentale Gesundheit aus.   

Am Montag, 13. Oktober, heißt es „Profil 80+: Beweglich und stark im Alter - Geistige Aktivierung und Sturzprävention. Unter Anleitung von Friederike Bähr (Dipl.-Sozialpädagogin, Gerontologin, Gerontopsychiatrische Fachkraft) werden alltagsnahe Übungen zur Sturzprävention und Beweglichkeitsförderung mit Gedächtnistraining kombiniert. „ProfiL80+“ steht für „Prophylaxe führt ins Leben 80+“ und umfasst ein ganzheitliches Konzept, das Bewegung, geistige Aktivierung und Lebensfreude im Alter fördert. Die rund einstündige 
Veranstaltung beginnt um 14:30 Uhr in der Rummelsberger Diakonie (Lehmgrubenstr. 18, 97828 Marktheidenfeld). Anmeldung bitte unter: Tel.: 09391 / 9864-113 oder per Mail: rudimachts@rummelsberger.net . 

Um „Progressive Muskel Relaxation (PMR) & Achtsamkeitsübungen: Entspannung für Körper und Geist“ geht es beim Angebot im November. Mit einfachen Übungen kann Stress im Alltag abgebaut und zu innerer Ruhe gefunden werden. Am Donnerstag, 13. November, können das Kinder und Jugendliche mit Hilfe von Referentin Sema Dogan-Büttner (Dipl.-Psych., Psych. Psychotherapeutin) erfahren. Am Donnerstag, 20. November 2025, gibt es das gleiche Kursangebot dann für Erwachsene. Beginn des eineinhalbstündigen Kurses ist jeweils um 16 Uhr im Gymnastikraum des TSV Lohr, (Jahnstr. 12, 97816 Lohr). Bitte zum Kurs eine Matte und ein Handtuch mitbringen. Der Kurs ist kostenfrei. Anmeldung unter Tel. 09353 / 793-1628 oder unter www.eveeno.com/aktiv.